Handbollsregler

Vi guidar dig till sportens grunder och ger dig en överblick över reglerna för handboll.

Efter det går vi in på regler som kanske inte känns lika självklara. Allt för att du ska få en så bra upplevelse av den fartfyllda sporten som möjligt – och känna att du hänger med!

Läs mer

Grunderna

  • Sju spelare inklusive målvakt. Seniorer och juniorer spelar 2x30 min.
  • Du får ta tre steg innan bollen måste studsa eller passa bollen.
  • Viss kroppskontakt tillåten (”kroppskontakt med vinklade armar”). Putta med raka armar och springa in i spelare som står till är inte tillåtet.

Spelplanen

  • Längden ska vara 40 meter och bredden 20 meter
  • Säkerhetszon runtom planen – 1 meter bredvid sidlinje och två meter bakom mållinje
  • Målgården begränsas av 6-meterslinjen, spelarna får ej vidröra målområdet
  • Straffpunkten är sju meter från mållinjen
  • Handbollsmålet är tre meter brett och två meter högt

De olika kasten

  • Avkast
    Domaren lottar mellan lagen där segraren får ett val: antingen börja med bollen eller välja sida. Kastet kan göras i alla riktningar. Måste göras inom tre sekunder från att domaren blåst igång. Ska göras max 1,5 meter i sidled från mittpunkten, med minst en fot på mittlinjen.
  • Inkast
    Detta kast görs utan signal från platsen där bollen överskred sidlinjen. Motståndarna får inte vara närmare än tre meter.
  • Målvaktskast
    Detta sker när anfallande lag beträtt målgården eller att bollen passerat yttre mållinjen oavsett om anfallande lag eller målvakten nuddade bollen sist. Detta är en stor skillnad mot många andra sporter – att målvakten kan rädda bollen utan risk för hörna. Sker utan signal från domarna och är utfört när bollen gått utanför målgården.
  • Frikast
    Frikast är en följd av att motståndarna bryter mot reglerna. Domarna har ett direktiv att låta spelet gå för att främja spelflyt, vilket såklart endast gäller om det laget som skulle få frikast har bollen.
  • Straffkast
    Domaren ska blåsa straff om motståndarna hindrar en klar målchans på ett regelvidrigt sätt – vilket kan ske på hela spelplanen. Behåller anfallaren ”full boll- och kroppskontroll” och sedan missar det kommande avslutet ska det inte blåsas straff.

Domarens perspektiv

Ett bra sätt att sätta sig in i en sport och sportens bedömningar är att skapa sig en uppfattning om domarens riktlinjer och tolkningar. På så sätt får du en större förståelse för de beslut som tas under match och du får en bra helhetsbild över sportens regler och uppbyggnad.

Visste du att…

Passivt spel inte är tillåtet. Domaren kan helt enkelt avgöra om tempot är för lågt genom att sträcka upp handen och varna det anfallande laget. Bedömer domaren fortsatt att passivitet råder går bollen över till det andra laget genom frikast.

En regel som skiljer handbollen från de flesta andra sporter!

Handboll – Regler. En sammanfattning!

Vill du läsa mer om handbollens alla regler så har Svenska Handbollförbundet lagt ut hela regelverket på sin hemsida. Här kan du läsa allt om vilka regler som gäller för:

  • Spelare och ledare
  • Domare
  • Arrangörer (inkl. sekreterare och tidtagare)

Här kommer du till en innehållsförteckning över reglerna. Navigera fram till avsnittet du vill läsa mer om!

Läs mer!

Handboll i Sverige – snabbfakta och historia
Vilka är positionerna i handboll och vad är uppgifterna?